美肌になりたい子は必見♡

みんなが憧れる美肌・・・♡

まさかこれが・・・・？

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肌がきれいなだけで、気分も上がるし周りにも褒められちゃうことも♡

そんなモテ肌には意外かもしれないけど実は昔からずっとある

麹（こうじ）

という成分がオススメ！

化粧水だと肌に合うか不安・・・お金もかかるし・・・・

という人で最もおすすめなのが

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無糖の甘酒！

お砂糖はいっていると、カロリー気になるけど無糖なら構えず飲めそうですよね♡

しかも甘酒ならスーパーでもドラックストアでも気軽に買えちゃう！

でもなんで甘酒なの・・・？
そもそも麹（こうじ）って何？
飲むタイミングとかあるの・・・？

詳細は次の記事で♡　URL→作成中

＊モテガールオススメ記事＊

バストの形をキレイにたもつマッサージ方法
http://bit.ly/1ezeb82

モテ顔チーク入れ方♪
http://bit.ly/1fMxHKy

モテる女子がしている10のこと♡
http://p.tl/D8Ft

タレ目メイクの作り方♡
http://p.tl/HO63

女子力アップ！恋に効くモテ香水♡
http://p.tl/90zw

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【たまにはお勉強！】若い子が膀胱炎になりやすい理由

「また膀胱炎になっちゃって・・・」

と女子トークしているときにそういう会話になったことありませんか？

「トイレを我慢するからじゃない？」など小さい頃はよく我慢すると膀胱炎になっちゃうよ！

ってお母さんに言われてたりしましたよね★

この「膀胱炎」女性にとくに身近な病気！

そんな膀胱炎についてすこしまとめたものをお届けしますね★


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【膀胱炎の主な症状】

・トイレに 行く回数が増える
・排尿後などに痛む
・排尿しても残尿感などの不快感が残る

重度になると、トイレから出られなくなったり、尿が濁る、血が混ざったりすることも。

また、血の塊がでたりするのは、出血「後」の証拠で出血してた所が固まったものが
出てきたというイメージです。

【20代、30代の女性はかかりやすい】

膀胱炎は10代後半から、妊娠ができる幅広い年代で発症しやすくなります。
その中でも特に多いのが20代前後の性行為の多い時期。

行為をする際に不潔な状態であると膀胱炎になりやすかったりします。



【なぜ女性だけかかりやすいの？】


女性の身体は、細菌が簡単に膀胱に侵入しやすい構造！

女性は、尿道が4センチ前後と短いうえ、肛門や膣が尿道口の近くにあり
菌に感染しやすい構造になっていたりします。

ちなみに男性の尿道は15センチ前後と、女性は男性の3分の１程度の長さ。

トイレを我慢すると膀胱の中に侵入した細菌が増えやすい環境になり、膀胱炎を引き起こしてしまいます。

だからトイレの我慢はよくない！っていうんですね～

他にも大腸菌(便にいる菌)が原因で膀胱炎になったりしてしまうのです。


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【膀胱炎を予防しよう！】

・排便後は前から後ろに拭く。排便後の拭き取りを丁寧に(菌の侵入を防ぐため)
・おりものシートや生理ナプキンをこまめに取り替える(菌の繁殖を抑えるため)
・性行為の前後にシャワーを浴びる(事前の予防のため)
・性行為の後、必ずトイレへ行く(菌を洗い流してくれます)

膀胱炎を防ぐには、普段からたっぷり水分をとってこまめにトイレに行きましょう★

水分といってもジュースよりお水やおさゆ(お湯をさましたもの)がいいかもしれませんね＾＾

尿が膀胱や尿道に侵入してきた細菌を身体の外に洗い流してくれます。

トイレのガマンはだめですよ！


軽い膀胱炎は水分を多めに摂っていると、自然に治ることも！


しかし症状がひどくなってくると、腎炎などの病気に発展する可能性もあります。

膀胱炎なんて恥ずかしいもん(´；ω；｀)と思ってる方がもしいたら、全然恥ずかしいことではないですよ★

女性が本当になりやすい病気です。なので我慢せず早めに病院へ行きましょう！


もし膀胱炎に悩んでいる方がいらしたら少しでも参考になって頂けたら幸いです♪

＊モテガールオススメ記事＊

生理前にニキビが出来る原因と対策★
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睡眠不足とニキビを徹底解明！！
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バストの形をキレイにたもつマッサージ方法♪
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【カミソリでの正しい処理方法】
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【今日からつるつる】ひじやひざの黒ずみの原因と解消方法★

ひじやひざ・・・

ついつい手を抜いてしまいがちな所ですよね。

気づいたらなんか黒ずんでる(>_<)って時もあるはず！

モテガールを目指しているなら今日から実践してみてもいいかも＾＾！

そんなこんなで、今回はひじやひざの黒ずみの原因と解消方法をご紹介★

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【黒ずみの原因は「汚れ」じゃない】

「ひじやひざはシワになっているから、そこに汚れがたまって黒ずんで見えるんだ！」
と、汚れを落とそうともしかしてゴシゴシ洗ってませんか？


それ、実は一番やっちゃいけないこと！

ひじやひざの黒ずみの原因は、汚れではありません。

普通にちゃんと洗っていれば、ひじやひざの汚れは落ちています。


じゃあなんだろう(ｰｰ;)？

実はひじやひざの黒ずみの原因は【摩擦】

日頃の生活で起こる「摩擦」による、くすみや色素沈着が黒ずみの原因！

間接部分が服などで絶えずこすられていることが、黒ずみの原因となっています。

だから、摩擦によって起こった黒ずみに対してゴシゴシこすり洗うことは、逆効果もいい所！

ゴシゴシしちゃってた子は今日からゴシゴシは禁止ですよー！


★ワンポイントアドバイス★


目標：日常生活での摩擦を少なくしよう！

ひじの黒ずみが目立つ人に多いクセのひとつが【頬杖】です。
この仕草、何気な～くやってませんか？

そして、立てひざをする人は、ひざの黒ずみが目立ちがち。
まずは、こういうちょっとしたクセを直していくことが大切★


服による摩擦を最小限にするのも大切なポイント！

ひじ・ひざにクリームを塗るなどして、すべりを良くしてあげましょう。
きつい服を着ないことも、摩擦を減らすのには有効な手段です☆

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できてしまった黒ずみのケアは？

できてしまった黒ずみは、「余分な角質をやさしく取る」という対処をするのが正しい方法♪
入浴時に湯船にゆっくりと浸かり、角質をやわらかくしてから、
「めがねクロス」に石けんやボディーソープを泡立て、
それで角質をやさしくなでるようにして落としていきます。

入浴後はいつもよりたっぷりのクリームを塗って、
さらにその上からラップを巻いて１０分ほど置き、しっかりと潤いを浸透させておこう♪


角質落としは、週に一度程度やるのがベスト★
毎日やると、新しい角質まで落としてしまい、肌トラブルの原因となってしまいますので注意！！！


以上となります♪
いかがでしたか？もしよかったら参考にしてみてくださいね＾＾＊


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大きいモテ目を作れちゃう！フェイストレーニング方法♪
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バストの形をキレイにたもつマッサージ方法♪
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やってはいけないメイク３種類！
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正しいドライヤーの使い方で髪美人♡
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大きいモテ目を作れちゃう！フェイストレーニング方法♪

パッチリとしたデカ目をつくるフェイストレーニング

キラキラしたパッチリとした大きな目は、誰が見てもやっぱり可愛いし憧れちゃうよね★

当然、男性の注目度も高い！！

そんなパッチリした目に近づけちゃうようなフェイストレーニングを今回は紹介します＊

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【目の周りの筋肉を鍛えるフェイストレーニング】

目の周りの筋肉が弱っていると、まぶたにハリがなくなって目が小さく見えてしまいます。

目の周りの筋肉を鍛えてデカ目の基礎つくろう！


①できるだけ大きく、そして速くパチパチとまばたきをする。

②10秒間くらいまばたきをしたら、そのままゆっくりと目を閉じる。
5秒間くらいは目を閉じていましょう。


③次に目を開けて、眼球をクルッと上に向けてひっくり返す。
このとき、白目にならないように注意してその位置をキープ！


④③の状態のまま目を閉じて、普通に15秒間まばたきを繰り返す。

！ポイント！
目を閉じたまままばたき、できましたか？
速くまばたきができない人は、目の周りの筋肉が弱っている可能性が大！
まずは自分ができるスピードからはじめて、徐々に慣れていきましょう★



【重たい上まぶたのむくみを取るフェイストレーニング】


①あごを突き出す感じで顔を上げてまっすぐ前を見る。
このとき、視点は一点を見つめて動かさないようにしましょう。

②①の状態をキープしながら上まぶたを閉じるように目を細める。
このとき、上まぶたの筋肉以外は使わないように意識！


③上まぶたをぐっと大きく開く。
できるだけ大きく開きましょう。この状態を3秒間キープ★


②と③を30回繰り返します。
むくんだまぶたにもつかえるよ！

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【下まぶたのたるみを解消するフェイストレーニング】


①顔を正面に向けて目線をやや上に持って行く。
このとき、アゴを上げたり、おでこにシワが寄らないように注意！


②顔の向きと目線をキープした状態で、人差し指を軽く添える感じで下まぶたの上に置く。

③この状態のまま下まぶたを上まぶたの方向にギュッと上げて3秒間キープ！

注意！
このとき、人差し指は動かさないこと★
人差し指は、下まぶたの筋肉の震えを指で感じ取るために添えるだけ。
実際に動かすときは、下まぶたの筋肉を使うようにね！


④先ほど上げた下まぶたを元の位置に戻してゆるめます。
②、③を10回繰り返したら、③の状態を10秒間キープして終了♪



今回は、3つのパッチリとしたデカ目フェイストレーニングを紹介しました★

これらのトレーニングは単独で行うよりも、3つのトレーニングを上から順番に行う方がより効果があります！

個人差がありますが、早い人だと1～2週間。

遅くても1ヶ月もすれば、目の大きさや瞳の輝きに変化がみられるようになるハズ！！

是非、参考にしてみてくださいね★

目指せ！モテガール♡


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バストの形をキレイにたもつマッサージ方法♪

今回はバストを美しい形に保つマッサージのしかたについて、紹介します★

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＊はじめに＊

・マッサージはできるだけ、朝・昼・晩（寝る前）を目安に
・朝昼は、服の上からでもいいですが、夜はオイルやボディクリームなどをつけて、
直接丁寧にするようにしましょう！



でわでわスタート！



①胸の上をマッサージ

指全体を使って、右手だったら左胸の、左手だったら右胸をマッサージします。
脇のかなり背中側の部分から余分な肉を胸の上を通って、前に持ってきます。

これを10回繰り返し、反対の胸も同じようにしましょう★


② 胸の下をマッサージ

今度は同じように、脇のかなり背中側の部分から、余分な肉を胸の下を通って、前に持ってきます。

これも10回繰り返したら、反対の胸に行きます。

胸の下についた肉を上にぐいっと引き上げて、胸のほうに肉を流すようにすることがポイント！！


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③ 最後に胸を寄せる

両手の手の平で胸をはさんで、ぎゅっと胸をよせます。
このとき、胸の形をきれいに整えるようにして、10回繰り返します。


マッサージを毎日実践することで、胸が大きく形がきれいになります。

胸じゃないところの肉を、胸の肉に昇格させることで、他のラインもすっとしてきて、

胸も大きくみえちゃうそうです★

試してみる価値はあるかも？

参考にしてみてくださいね♪


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好きな人を忘れて、次の恋に進む8つの方法!!

★好きな人を忘れて、次の恋に進む8つの方法★

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失恋はすごく辛くて悲しいもの。

考えたくなくてもどうしても考えてしまいますよね。

とくに寝るときとか一人になってしまったときとか・・・・



そんな辛い気持ちを少しでも楽になれるような方法をお伝えします！

辛い気持ちが中々消えないという方は参考にしてみてくださいね！


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①次の恋に進む

②電話番号やメアドを消す

③予定をうめる

④思いっきり泣く

⑤保護メールを見返さない

⑥思い出の品を捨てる

⑦趣味で現実逃避

⑧友達に聞いてもらう

大好きな人の連絡先を消去するのは、
とても勇気のいることですよね。


でも、相手はほっといて欲しいと思っています。
少し距離を置くことで、落ち着くこともあると思うので、潔く消しましょう!!

もし恋人で失恋してしまった場合は
別れた理由にもよりますが、男性からふった時って帰ってくることが多いようです。

もし、よりを戻せるなら戻したい子は、自分からは連絡を断ち、待つのも１つの手です。
ふとしたときに「何してるの？」って連絡がきたりするかも。
そこら辺はうまく駆け引きをしてみましょう。

ただし、都合の良い女にはなっちゃダメですよ！


その間に、忘れられちゃったらそれはそれで次に進むのみ★




泣きたい時は思いっきりなきましょう。

はじめはおもいっきり泣いて、泣いて、

そうやって自分の気持ちを落ち着かせながら、

毎日を忙しく過ごしていくうちに気持ちの整理がついていき、

まだ自分のペースと取り戻せるハズ♪


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彼に「少し距離をおこう」と言われた時の対処法
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女性からの単純なメールで男がウキウキする瞬間♡
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思わず笑顔になっちゃう可愛い動画♪

今回は癒されちゃう双子ちゃんの動画をご紹介！

これは思わず笑顔になっちゃう動画かも♡

※動画なので音量に注意してください

転載元　YouTube　


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【双子の赤ちゃんがパパの弾くギターにノリノリ】




【「たたた」でしゃべる双子の赤ちゃんたち】





【パパのクシャミを全力でからかう双子の赤ちゃん】



どうですか？
笑顔になれましたか＾＾♪
因みに「笑う」という事はとても大事！！

ここからはちょっとした豆知識になるので、興味があるかたは目を通して見てくださいね★

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人間には交感神経、副交感神経という２つの自律神経というものがあります。
ちょっと難しいので簡単にいうと・・・・

交感神経→どきどき、イライラ、運動したとき、テンションが上がった時に使われる神経
副交感神経→リラックスしているとき、寝ているときに使う神経

笑うことで交感神経を緩め　緊張がほぐしてくれるんです。
ストレスにより交感神経が優位になっているときこそ、
笑うことで血行の促進や筋肉の緊張を緩めてくれてリラックスした状態になれる！

そして笑うことで、いつも自然にしている呼吸よりもさらに深い呼吸をしています。　
深く呼吸をすることで、酸素が多く体内へ取り入れられ、血液の循環がよくなります。

そうすることでどうなるかと言うと・・・
全身に酸素や栄養がスムーズに運ばれる→新陳代謝がよくなる→免疫力も上がる！！

と言われています♪つまり、健康な体にもなれちゃいます★

「笑門来福」(笑う門には福きたる)とも言いますし、笑顔で辛いことも乗り越えちゃいましょう♪

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世界中で話題になったプロポーズ動画
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男女の束縛の違い
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モテ顔チーク入れ方♪

以外と難しいチークの入れ方！

入れ方によっては印象が変わることも・・・

今回はそんなモテ顔になっちゃうチークの入れ方を紹介します♪

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【基本的なチークの入れ方】

ニコッと笑ったときに上がる頬骨の位置よりも気持ち下に、黒目の真ん中よりも外側。

チークブラシにチークを取ったら、ティッシュや手の甲で余分な粉を落とします。

いきなりつけるとつけすぎたり、ムラになりやすいので注意！

チークのつけ方は基本としては耳の方から顔の中心に向かって斜めに軽くブラシを動かします。

2～3回程度が自然な仕上がりに♪



【自然なチークの入れ方】

あまりチークを「入れている」という風には見せたくない、という場合・・・

チークの色は淡いピンクを使います。
小鼻よりも少し高い位置にほぼ真横にブラシをすべらせます。
頬の真ん中よりも少し外側につけるようにしましょう！
あまり外側までつけずに、頬の真ん中がちょっとピンク、という程度におさえます。



つけすぎちゃったと感じた時は・・・

白のフェイスパウダーをその上からのせましょう！
フェイスパウダーでチークの周りをブラシでなぞることで、
チークとファンデーションの境目が消えてきれいになじみ
自然な仕上がりに♪


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【キュートな小顔を目指すチークの入れ方】

キュートな印象にするには、
顔の中央にポッと花が咲いているようなイメージに仕上げます♪

頬骨の一番高い位置を中心に卵型にブラシを丸く動かします。
この時幅は狭い範囲にするのがポイント！
チークの位置が低いと老けた印象になるので要注意！！！
頬骨の高い位置にチークをのせることで、フェイスラインもすっきりとした印象に♪

オレンジ系よりもピンク系のチークがおすすめ。
小さなラメが入ったチークを使うとツヤ感が出て、生き生きとした印象になります＊



【大人っぽいクールな印象に】
知的でクールな女性を演出したい時のチークの入れ方。

頬の高い位置よりも下の方に入れると大人っぽい印象になります。

こめかみから頬骨の下の方向に向かってブラシをすべらすように動かします。

色はブラウンに近い落ち着いたオレンジカラーがおすすめ。
ブラウンカラーは顔をほっそりと見せる効果もあると言われているので、
ほっそりとした顔の印象になりますよ。

チークを塗る際には必ず余分な粉を落としてから頬にのせましょう。


【清楚なイメージで高感度をアップさせたい】

清楚で女性らしい雰囲気を作りたい時にはこんなチークを・・・♪

清楚な雰囲気を作るにはふんわりとした印象をつくることがポイント！
鎖骨の一番高い位置に大きめのブラシを使って、ふんわりとぼかすようにチークをのせます。
こめかみから下ろすというよりは、頬の外側に横に入れる感じで入れます。


チークカラーはオレンジに近いピンクがおすすめ！
また、健康的で元気な印象で高感度をアップさせたい時には、
オレンジ系のチークを頬骨よりも内側から頬全体にぼかします。
パール入りのチークにすれば、肌も健康的な印象に★

最後に・・・

【チークを簡単に、上手につけるチークブラシの選び方】

チークを上手につけるにはチークブラシも大きなポイント！

おすすめなのは大きくて柔らかい毛質のものを選びましょう。

毛先は四角くいものではなく、丸くカットされたものの方が立体的に使うことができますよ。
できればチークのパレットについている付属のブラシではなく、
柄の長いチーク専用ブラシを使うようにしましょう。

柄の長いブラシの方が、手首を使って塗ることができ、余分な力が入らなくてすみます。
ムラなくきれいにチークをのせることができるハズ★


また、毛が硬いと肌に負担をかけてしまい肌荒れの原因になってしまうので、
チクチクしないやわらかい毛質のものを選びましょう！


モテ顔チーク、やってみてくださいね♪

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やってはいけないメイク3種類！

自分がよかれと思っているメイクもしかしたら悪印象？！


これを機会にちょっと見直してみませんか(*^^*)？

今日はそんな

【やってはいけないメイク３種類】をお伝えします★

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①目元のバッチリメイクは控えめに

つけまつげ、カラーコンタクト、アイシャドウ・・・

アイメイクは一番重要ですよね！


でも目だけを強調しても、ケバく見えてしまったり、
キャバ嬢みたい、と思われてしまうかも・・・


不自然に見えないように、つけまつげを薄くしたり、
カラーコンタクトの色を調整してみよう！


男のコはナチュラルメイクが一番カワイイと思ってくれるよ♡



②チークはしっかり入れよう！


もしかして面倒くさくて、チーク無しのメイクをしていませんか？

チークを入れないと、顔が血色悪く見えてしまって
不健康そうな女の子に見えてしまうかも・・・


ほんのり赤くなる程度に入れてみよう

入れすぎると不自然なので気をつけてね！

【モテ顔チーク入れ方のブログはコチラ♪→http://bit.ly/1dSFIkl】


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③ファンデーションの厚塗りは絶対ダメ！！

ニキビやほくろ、クマなどを気にして、
ファンデーションの厚塗りをしている女の子をよく見かけるけれど、

あまり男の子ウケはよくないかも・・・。


コンプレックスな部分を隠したいのもわかるけれど、
男の子から見ると、やっぱりケバく見えてしまったり、
なんだか圧迫感を感じてしまうこともあるみたい。


まったく塗らないのも不安だから、ファンデーションはほどほどに乗せてみよう！

意外とやってしまいがちなメイクが多いけれど、少しずつやって

自分研究をしてみましょう♪


それだけで断然男の子ウケがアップするよ！


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正しい！カミソリでのムダ毛処理方法★

女の子としては結構大切なムダ毛処理！

カミソリで処理するのが安いし、時間もかからないし結構手軽にできますよね★
でも、本来毛とは、身体を守るものなので、それを処理する除毛というのは、
肌に大きな負担がかかる行為なのです。

今回はそんなムダ毛処理で気をつけることをお伝えしたいと思います♡

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【カミソリは、肌に大きな負担がかかる】

カミソリでの処理は手軽に処理できる分、
「伸びたらまた剃ろう」など考えてしまいがちですが、これがカミソリ処理の罠！！！

毛だけを剃っているように見えても、実は毛と共に皮膚の角質も剥がれています。
すると肌は炎症に近い状態になります。
処理をした次の日など「なんか痒いな～」と思ったことはありませんか？
これは肌が乾燥してしまっているのです。


しかも、肌はその状態から抜け出そうと、メラニンを集めようとするので、
色素沈着や黒ずみなどの肌トラブルにつながるケースも・・・・
また、意外と知られていないところで、自己流のカミソリ処理では、毛穴を広げてしまうことにもなるのです。

ここで！

【間違ったカミソリの使い方】

についてお伝えします！

①なるべく一枚刃で、ガード式のものを選ぶようにする

近頃では複数の刃がついているカミソリも多いですが、
複数の刃は、肌へかかる負担をも増やしてしまいます。

②適度に新しいものと取り替えること！

お風呂場に置きっぱなしの、いつ買ったか覚えていないようなカミソリを使い続けている、
というような方もいらっしゃるかもしれません。
鈍くなった刃を肌にあてるのは肌に負担を与えるだけでな衛生的にもよくないです(>_<)！


③逆さ剃りはしない！

仕上がりが綺麗になるからと言って逆さ剃りをすると、毛穴を押し広げる形になり、
さらに毛穴がカミソリで傷つくとぱっかり開いてしまいます。
毛を剃る時は、必ず毛の流れている方向にカミソリを動かして剃ることが大切★

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最後に・・・


【事前準備とアフターケアはとても大切★】

少しでも肌への負担を減らすために、忘れてはならないのが、
剃る前と後に、きちんとケアをすることです。

・湯船に浸かって、剃る部位を温める

毛を濡らすことで、毛を柔らかい状態にして剃ることができます。
長い毛はハサミでカットしてから剃るように心がけましょう。

・剃る時はシェービング用のジェルを使う

剃る際にはボディソープや石鹸の上からカミソリをあてる方も多いようですが、これはNG！！！

ボディソープや石鹸の泡はすぐに流れてしまうので、それではカミソリを直接肌にあてていることと変わりません。肌には必ずシェービングジェルを塗りましょう。


・きちんと保湿をする

剃り終わった後の肌は敏感な状態なので、熱いお湯に浸かるのは避け、
刺激の少ないローションやクリームでしっかり保湿をしてあげましょう♪

いかがでしたか？参考にしてみてくださいね(*^^*)！


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