大きいモテ目を作れちゃう!フェイストレーニング方法♪ [美容]
パッチリとしたデカ目をつくるフェイストレーニング
キラキラしたパッチリとした大きな目は、誰が見てもやっぱり可愛いし憧れちゃうよね★
当然、男性の注目度も高い!!
そんなパッチリした目に近づけちゃうようなフェイストレーニングを今回は紹介します*
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【目の周りの筋肉を鍛えるフェイストレーニング】
目の周りの筋肉が弱っていると、まぶたにハリがなくなって目が小さく見えてしまいます。
目の周りの筋肉を鍛えてデカ目の基礎つくろう!
①できるだけ大きく、そして速くパチパチとまばたきをする。
②10秒間くらいまばたきをしたら、そのままゆっくりと目を閉じる。
5秒間くらいは目を閉じていましょう。
③次に目を開けて、眼球をクルッと上に向けてひっくり返す。
このとき、白目にならないように注意してその位置をキープ!
④③の状態のまま目を閉じて、普通に15秒間まばたきを繰り返す。
!ポイント!
目を閉じたまままばたき、できましたか?
速くまばたきができない人は、目の周りの筋肉が弱っている可能性が大!
まずは自分ができるスピードからはじめて、徐々に慣れていきましょう★
【重たい上まぶたのむくみを取るフェイストレーニング】
①あごを突き出す感じで顔を上げてまっすぐ前を見る。
このとき、視点は一点を見つめて動かさないようにしましょう。
②①の状態をキープしながら上まぶたを閉じるように目を細める。
このとき、上まぶたの筋肉以外は使わないように意識!
③上まぶたをぐっと大きく開く。
できるだけ大きく開きましょう。この状態を3秒間キープ★
②と③を30回繰り返します。
むくんだまぶたにもつかえるよ!
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【下まぶたのたるみを解消するフェイストレーニング】
①顔を正面に向けて目線をやや上に持って行く。
このとき、アゴを上げたり、おでこにシワが寄らないように注意!
②顔の向きと目線をキープした状態で、人差し指を軽く添える感じで下まぶたの上に置く。
③この状態のまま下まぶたを上まぶたの方向にギュッと上げて3秒間キープ!
注意!
このとき、人差し指は動かさないこと★
人差し指は、下まぶたの筋肉の震えを指で感じ取るために添えるだけ。
実際に動かすときは、下まぶたの筋肉を使うようにね!
④先ほど上げた下まぶたを元の位置に戻してゆるめます。
②、③を10回繰り返したら、③の状態を10秒間キープして終了♪
今回は、3つのパッチリとしたデカ目フェイストレーニングを紹介しました★
これらのトレーニングは単独で行うよりも、3つのトレーニングを上から順番に行う方がより効果があります!
個人差がありますが、早い人だと1~2週間。
遅くても1ヶ月もすれば、目の大きさや瞳の輝きに変化がみられるようになるハズ!!
是非、参考にしてみてくださいね★
目指せ!モテガール♡
*モテガールオススメ記事*
バストの形をキレイにたもつマッサージ方法
http://bit.ly/1ezeb82
モテ顔チーク入れ方♪
http://bit.ly/1fMxHKy
モテる女子がしている10のこと♡
http://p.tl/D8Ft
タレ目メイクの作り方♡
http://p.tl/HO63
女子力アップ!恋に効くモテ香水♡
http://p.tl/90zw
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①できるだけ大きく、そして速くパチパチとまばたきをする。
②10秒間くらいまばたきをしたら、そのままゆっくりと目を閉じる。
5秒間くらいは目を閉じていましょう。
③次に目を開けて、眼球をクルッと上に向けてひっくり返す。
このとき、白目にならないように注意してその位置をキープ!
④③の状態のまま目を閉じて、普通に15秒間まばたきを繰り返す。
!ポイント!
目を閉じたまままばたき、できましたか?
速くまばたきができない人は、目の周りの筋肉が弱っている可能性が大!
まずは自分ができるスピードからはじめて、徐々に慣れていきましょう★
【重たい上まぶたのむくみを取るフェイストレーニング】
①あごを突き出す感じで顔を上げてまっすぐ前を見る。
このとき、視点は一点を見つめて動かさないようにしましょう。
②①の状態をキープしながら上まぶたを閉じるように目を細める。
このとき、上まぶたの筋肉以外は使わないように意識!
③上まぶたをぐっと大きく開く。
できるだけ大きく開きましょう。この状態を3秒間キープ★
②と③を30回繰り返します。
むくんだまぶたにもつかえるよ!
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①顔を正面に向けて目線をやや上に持って行く。
このとき、アゴを上げたり、おでこにシワが寄らないように注意!
②顔の向きと目線をキープした状態で、人差し指を軽く添える感じで下まぶたの上に置く。
③この状態のまま下まぶたを上まぶたの方向にギュッと上げて3秒間キープ!
注意!
このとき、人差し指は動かさないこと★
人差し指は、下まぶたの筋肉の震えを指で感じ取るために添えるだけ。
実際に動かすときは、下まぶたの筋肉を使うようにね!
④先ほど上げた下まぶたを元の位置に戻してゆるめます。
②、③を10回繰り返したら、③の状態を10秒間キープして終了♪
今回は、3つのパッチリとしたデカ目フェイストレーニングを紹介しました★
これらのトレーニングは単独で行うよりも、3つのトレーニングを上から順番に行う方がより効果があります!
個人差がありますが、早い人だと1~2週間。
遅くても1ヶ月もすれば、目の大きさや瞳の輝きに変化がみられるようになるハズ!!
是非、参考にしてみてくださいね★
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2013-09-22 17:06